10 geriausių nikotino priklausomybės gydymo būdų
Rūkymas – vienas žalingiausių įpročių, dėl kurio gali išsivystyti visas sąrašas sunkių ligų, iki vėžio formavimosi. Priklausomybę nuo cigarečių sukelia jų sudėtyje esanti psichiką veikianti cheminė medžiaga – nikotinas. Rūkančios cigaretės turi toksinį poveikį – viename gabale yra daugiau nei 100 kenksmingų medžiagų, kurios nuodija organizmą.
Rūkymo priklausomybės stadijos
Priklausomai nuo nikotino vartojimo laikotarpio ir dažnumo, priklausomybės formavimasis skirstomas į kelis etapus:
Pirmas lygmuo. Rūkymas nėra dažnas, epizodinis, retai streso metu, priklausomybė yra ne fizinė, o psichologinė (būdas sumažinti stresą).
Fizinės priklausomybės formavimas psichologinio fono.
Tiek fizinė, tiek psichinė priklausomybė yra labai išvystyta. „Pasitraukimai“ po ilgos nikotino vartojimo pertraukos, sustiprėjusi agresija momentais, kai norisi jį vartoti.
Kaip atpažinti priklausomybę nuo nikotino
Tikros priklausomybės faktą nustato narkomanijos gydytojas, tačiau galite atsakyti į tris pagrindinius klausimus apie rūkymą, kad sužinotumėte, ar jums reikia specialisto pagalbos. Atsakymas paprastas: taip/ne.
Ar kada nors surūkote daugiau nei pakelį cigarečių per dieną?
Ar norite surūkyti cigaretę pirmą valandą po pabudimo?
Ar po ilgos pertraukos kilo didelis noras parūkyti?
Kaip mesti rūkyti
Jei nuspręsite patys atsikratyti blogo įpročio, turite pasirinkti būdus, kaip su juo susidoroti. Geriau derinti.
- Narkologo medicininė priežiūra. Ištyręs paciento būklę, gydytojas paskirs vaistus kovai su priklausomybe ir stresui malšinti.
- Nikotino pleistras. Neseniai atsiradęs būdas palengvinti „išėmimą“ pasitraukimo metu. Pleistras priklijuojamas prie kūno ir į organizmą išskiria minimalų nikotino kiekį. Bet po to teks atpratinti nuo pakaitalo.
- Nikotino guma. Jis veikia panašiai kaip nikotino pleistras.
- Sportas. Tinka kaip priedas prie pagrindinio gydymo metodo. Sudirginimą ir energijos perteklių metant rūkyti geriau išsitaškyti salėje.
- Psichologas. Jus gali paskirti narkologas arba galite apsilankyti pas jį be gydytojo paskyrimo, kad suprastumėte save ir suprastumėte, kodėl iš tikrųjų nusprendėte mesti rūkyti.
- Kodavimas. Tai neišgydo priklausomybės, tai tik psichinės ir emocinės įtakos pacientui būdas. Didelė kritimo tikimybė.
Paskyrus specialistą, galimas gydymas vaistais.
